ぼけ封じ十訓

ぼけ封じ十訓
一．どんな事でもいい、社会的な役割りを持つ事。
二．家族で、なくてはならない存在となる事。
三．老化は、手・足から。まずは手足の運動から。
四．心に信仰（祈り）を持ち、全てに感動する事。
五．自分は年寄りではないと自覚し、
あきらめない事。
しかし、死への覚悟だけはしっかり持つ事。
六．ゆとりと緊張感をバランス良くし、
生活に変化を持つ事。
七．頭をよく使い、周囲にも充分気配りをする事。
八．大自然の恵みを十分に身体に受け、
自然食を必要量だけとる事。
九．ぜいたくをせずに質素である事。
十．大自然の大きなリズムに自分を合わせ、
規律正しい生活をする事。